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États-Unis
Black bean soup (soupe épaisse de haricots noirs au cumin et citron vert)
La black bean soup à l'américaine : des haricots noirs mijotés avec oignon, poivron, ail, cumin torréfié, paprika fumé et chipotle, à moitié mixés pour une texture épaisse et veloutée, relevés de citron vert. On la couvre d'avocat, d'oignon rouge, de coriandre et de chips de tortilla qui croustillent, le tout en une demi-heure.
4 portions10 min préparation20 min cuisson
4 portions
Ingrédients
haricots noirs en conserve égouttés720 g (3 boîtes de 400 g)base
huile d'olive3 c.à.splacard
oignon jaune1 pièceaccord
poivron rouge1 pièceaccord
gousse d'ail4 goussesaccord
piment jalapeño1 pièceaccord
concentré de tomate1 c.à.splacard
cumin en poudre2 c.à.cplacard
origan séché1 c.à.cplacard
paprika fumé1 c.à.cplacard
piment chipotle en poudre1/2 c.à.cplacard
bouillon de légumes1 laccord
citrons verts2 piècesaccord
avocats2 piècesfinition
oignon rouge1/2 piècefinition
coriandre fraîche1/2 bottefinition
chips de tortilla de maïs80 gfinition
sel fin1 c.à.cplacard
poivre noir moulu1/2 c.à.cplacard
Étapes
- Émince l'oignon jaune, coupe le poivron rouge en dés de 1 cm, hache finement les 4 gousses d'ail et cisèle le jalapeño (retire les graines et les membranes blanches si tu veux moins de piquant). Verse les haricots noirs dans une passoire, rince-les sous l'eau froide et laisse-les égoutter. Mets le bouillon de légumes à chauffer.
- Chauffe 3 c.à.s d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Ajoute l'oignon, le poivron et 1/2 c.à.c de sel, et fais-les revenir 6 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent à dorer sur les bords.
- Ajoute l'ail et le jalapeño et remue 1 minute, jusqu'à ce que l'ail sente fort sans brunir.
- Ajoute 1 c.à.s de concentré de tomate, 2 c.à.c de cumin, 1 c.à.c d'origan, 1 c.à.c de paprika fumé et 1/2 c.à.c de chipotle. Remue 1 minute dans le gras, jusqu'à ce que le concentré fonce d'un ton et que les épices sentent le grillé.
- Verse les haricots et 1 l de bouillon de légumes chaud, puis gratte le fond à la cuillère en bois pour décoller les sucs. Porte à frémissement, couvre aux trois quarts et laisse mijoter 10 minutes : les haricots s'imprègnent et commencent à s'attendrir.
- Pendant ce temps, prépare les garnitures : coupe les avocats en dés et arrose-les du jus d'un demi-citron vert, cisèle finement l'oignon rouge, effeuille et hache la coriandre, et concasse grossièrement les chips de tortilla. Coupe l'autre demi-citron vert en quartiers.
- Transvase la moitié de la soupe dans un blender, retire le bouchon central du couvercle et couvre l'ouverture d'un torchon pour laisser sortir la vapeur, puis mixe jusqu'à obtenir une crème lisse. Reverse-la dans la casserole et mélange : la soupe devient épaisse et veloutée, avec encore des haricots entiers.
- Hors du feu, presse le second citron vert dans la soupe, ajoute 1/2 c.à.c de sel et le poivre, goûte et rectifie. Si elle est trop épaisse, détends-la avec un peu d'eau chaude.
- Sers dans des bols creux et couvre chaque bol d'avocat, d'oignon rouge, de coriandre et de chips de tortilla concassées, avec un quartier de citron vert à presser.
Pourquoi ça marche
Notes chef
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