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Italien
Zuppa di murena alla siciliana (Soupe de murene braisée à la sicilienne)
Une soupe de poisson traditionnelle sicilienne où la murene (murène) est braisée longuement dans un bouillon parfumé à la tomate, au piment et à l'ail. Plat rustique et généreux, servi avec du pain grillé.
4 portions30 min préparation90 min cuisson
4 portions
Ingrédients
murene entière (environ 1 kg, vidée et écaillée, peau laissée)1 kgbase
oignon jaune2 piècesbase
ail frais4 goussesaccord
tomates pelées entières en conserve (San Marzano de préférence)400 gbase
piment rouge frais (ou 1 c.à.c de piment séché en flocons)2 piècesaccord
vin blanc sec (type Grillo ou Vermentino)200 mlaccord
bouillon de poisson (voir composant préparé)500 mlbase
huile d'olive extra vierge4 c.à.splacard
feuille de laurier2 feuillesplacard
persil plat frais1 bottefinition
sel fin de merau goûtplacard
poivre noir mouluau goûtplacard
Étapes
- Préparer la murene : rincer le poisson entier sous l'eau froide. Couper la tête et la queue, puis tronçonner le corps en morceaux de 5 à 6 cm. Inciser la peau de chaque morceau en croisillons peu profonds pour éviter qu'elle ne se rétracte à la cuisson. Réserver au frais.
- Éplucher et émincer finement les oignons. Peler et dégermer les gousses d'ail, les écraser au plat du couteau. Couper les piments frais en deux dans la longueur, retirer les graines si souhaité, puis ciseler finement.
- Dans une grande cocotte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les oignons et une pincée de sel. Faire suer 8 à 10 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés.
- Ajouter l'ail écrasé et les piments ciselés. Poursuivre la cuisson 1 minute jusqu'à ce que les arômes se libèrent. Verser le vin blanc et gratter le fond de la cocotte pour décoller les sucs. Laisser réduire de moitié pendant environ 3 à 4 minutes.
- Ajouter les tomates pelées entières avec leur jus. Les écraser grossièrement à la cuillère. Incorporer le bouillon de poisson chaud, les feuilles de laurier, du sel et du poivre noir moulu. Porter à ébullition, puis baisser le feu pour obtenir un frémissement léger. Couvrir et laisser mijoter 30 minutes.
- Sortir les morceaux de murene du réfrigérateur 10 minutes avant de les ajouter. Assaisonner légèrement les morceaux avec du sel et du poivre noir moulu.
- Au bout des 30 minutes, goûter le bouillon et ajuster l'assaisonnement. Déposer délicatement les morceaux de murene dans la cocotte, en une seule couche si possible, en veillant à ce que le bouillon les recouvre.
- Couvrir et laisser cuire à feu très doux pendant 25 à 30 minutes. La chair doit se détacher facilement de l'arête centrale mais rester ferme. Éviter de remuer vigoureusement pour préserver les morceaux.
- Pendant la cuisson du poisson, laver et ciseler le persil plat frais. Retirer les feuilles de laurier du bouillon en fin de cuisson.
- Dresser la soupe dans des assiettes creuses : disposer les morceaux de murene par portion, arroser généreusement de bouillon chaud, puis parsemer de persil plat ciselé.
Pourquoi ça marche
Notes chef
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