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Iran
Kuku sabzi
Omelette persane très herbacée, le Kuku sabzi est moelleux au cœur, légèrement doré sur les bords, avec le croquant des noix et l’acidulé des baies d’épine-vinette. Il se sert tiède ou froid, souvent avec yaourt, pain plat et herbes fraîches.
4 portions25 min préparation25 min cuisson
4 portions
Ingrédients
persil plat frais150 gbase
coriandre fraîche100 gbase
aneth frais80 gbase
ciboulette fraîche60 gbase
oignons nouveaux2 piècesbase
œufs5 piècesbase
cerneaux de noix50 gaccord
baies d’épine-vinette séchées30 gaccord
curcuma moulu1 c.à.cplacard
levure chimique1/2 c.à.cplacard
sel fin1 c.à.cplacard
poivre noir mouluau goûtplacard
huile de tournesol3 c.à.splacard
yaourt nature200 gfinition
pain lavash ou pain plat4 tranchesfinition
Étapes
- Rincez les herbes et les oignons nouveaux, puis séchez-les très soigneusement dans un torchon ou une essoreuse jusqu’à ce qu’ils ne détrempent plus la main.
- Hachez très finement les herbes et les oignons nouveaux au couteau; le mélange doit être fin mais pas réduit en purée, avec une odeur fraîche et poivrée.
- Rincez brièvement les baies d’épine-vinette, égouttez-les, puis concassez grossièrement les noix pour garder quelques morceaux croquants.
- Battez les œufs avec le curcuma, la levure chimique, le sel et le poivre jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux.
- Incorporez les herbes hachées, les noix et les baies d’épine-vinette; la préparation doit sembler très verte, dense, et seulement liée par les œufs.
- Chauffez l’huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen, versez la préparation, lissez la surface, puis laissez prendre doucement jusqu’à ce que les bords soient dorés et que le dessus commence à figer.
- Baissez le feu, couvrez la poêle et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que le centre ne tremble presque plus quand on secoue légèrement la poêle.
- Retournez le kuku avec une assiette ou découpez-le en quartiers dans la poêle, puis faites dorer l’autre face jusqu’à ce qu’elle soit ferme, parfumée et joliment colorée.
- Laissez tiédir quelques instants avant de servir en parts, avec du yaourt nature et du pain plat.
Pourquoi ça marche
Notes chef
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