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Inde
Matar paneer (paneer et petits pois en sauce tomate épicée)
Le classique des tables du nord de l'Inde : des cubes de paneer dorés et des petits pois mijotés dans une sauce onctueuse d'oignon, de tomate, de gingembre et d'ail, parfumée au garam masala et au fenugrec séché.
4 portions25 min préparation40 min cuisson
4 portions
Ingrédients
paneer nature400 gbase
petits pois surgelés300 gbase
oignons jaunes2 piècesbase
tomates mûres3 piècesbase
gingembre frais20 gplacard
ail frais4 goussesplacard
piment vert frais1 pièceplacard
ghee (beurre clarifié)3 c.à.splacard
huile de tournesol classique1 c.à.splacard
graines de cumin1 c.à.cplacard
feuille de laurier1 feuilleplacard
curcuma en poudre1/2 c.à.cplacard
piment du Cachemire en poudre (doux)1 c.à.cplacard
coriandre en poudre2 c.à.cplacard
garam masala1 c.à.cplacard
kasuri methi (feuilles de fenugrec séchées)1 c.à.splacard
crème liquide entière 30 % de matière grasse50 mlplacard
sel fin1 1/2 c.à.cplacard
eau400 mlplacard
coriandre fraîche1/2 bottefinition
Étapes
- Coupe le paneer en cubes de 2 cm. Hache finement les oignons, coupe les tomates en quartiers, pèle le gingembre et l'ail et hache-les ensemble avec le piment vert en une pâte grossière.
- Fais chauffer l'huile de tournesol dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et fais dorer les cubes de paneer 3 à 4 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient blonds sur plusieurs faces. Plonge-les aussitôt dans un bol d'eau chaude salée : ils y restent moelleux le temps de faire la sauce.
- Dans la même sauteuse, à feu moyen, fais chauffer le ghee avec le cumin et le laurier : quand le cumin grésille, au bout de 20 secondes, ajoute les oignons et une pincée de sel. Fais-les revenir 10 à 12 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient d'un brun doré uniforme.
- Ajoute la pâte de gingembre, d'ail et de piment et remue 2 minutes, jusqu'à ce que l'odeur crue de l'ail disparaisse. Ajoute les tomates et laisse-les compoter 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient complètement fondues.
- Retire le laurier et laisse tiédir 5 minutes, puis mixe la base en purée lisse avec un peu de l'eau. Remets-la dans la sauteuse avec le curcuma, le piment du Cachemire et la coriandre en poudre, et fais-la cuire 5 à 6 minutes à feu moyen en remuant, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le ghee perle sur les bords.
- Verse le reste de l'eau et le sel, porte à frémissement, puis ajoute les petits pois encore surgelés et laisse mijoter 5 minutes à couvert, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien verts.
- Égoutte le paneer, ajoute-le à la sauce avec le garam masala et laisse frémir 3 à 4 minutes à découvert, juste ce qu'il faut pour qu'il s'imprègne sans durcir. La sauce doit napper le dos d'une cuillère ; détends-la d'un peu d'eau chaude si elle est trop épaisse.
- Hors du feu, froisse le kasuri methi entre tes paumes au-dessus de la sauteuse, ajoute la crème et remue. Goûte, rectifie le sel et sers parsemé de coriandre fraîche, avec du riz basmati ou des chapatis.
Pourquoi ça marche
Notes chef
Recettes proches

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