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Maroc
Couscous légumes et agneau façon Maghreb
Un couscous généreux, parfumé au ras el-hanout, avec agneau fondant, légumes bien imbibés et semoule légère. Une version maison accessible en France, fidèle à l’esprit chaleureux du grand plat partagé.
7 portions25 min préparation75 min cuisson
7 portions
Ingrédients
semoule de couscous moyenne500 gbase
épaule d’agneau en morceaux700 gbase
pois chiches cuits300 gbase
carottes4 piècesbase
courgettes3 piècesbase
navets2 piècesbase
oignon jaune1 pièceplacard
ail3 goussesplacard
tomates concassées400 gplacard
concentré de tomate1 c.à.splacard
ras el-hanout2 c.à.cplacard
huile d’olive3 c.à.splacard
eau1,7 lplacard
beurre doux30 gplacard
sel finau goûtplacard
poivre noir mouluau goûtplacard
citron jaune1 piècefinition
coriandre fraîche1/2 bottefinition
harissaau goûtfinition
Étapes
- Éplucher l’oignon, l’ail, les carottes et les navets, puis couper les légumes en morceaux réguliers; garder les courgettes un peu plus épaisses pour qu’elles restent entières à la cuisson.
- Saler et poivrer l’agneau, puis le faire dorer dans l’huile chaude en cocotte, jusqu’à ce que les morceaux prennent une croûte brune et que le fond commence à attacher légèrement.
- Ajouter l’oignon émincé et l’ail écrasé dans la cocotte; faire revenir jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide et que l’odeur crue de l’ail disparaisse.
- Incorporer le concentré de tomate, les tomates concassées et le ras el-hanout; cuire en remuant jusqu’à ce que la tomate fonce, épaississe et sente les épices torréfiées.
- Ajouter les carottes, les navets et l’eau, puis laisser mijoter à frémissement doux jusqu’à ce que l’agneau commence à devenir tendre sous la fourchette.
- Ajouter les pois chiches et les courgettes, puis poursuivre la cuisson jusqu’à ce que les légumes soient fondants mais encore bien dessinés, avec une sauce parfumée et nappante.
- Pendant ce temps, verser la semoule dans un grand saladier, l’humidifier avec de l’eau chaude salée, couvrir et laisser gonfler jusqu’à ce que les grains soient souples; égrainer ensuite à la fourchette avec le beurre.
- Goûter la sauce et rectifier le sel, le poivre et le jus de citron; elle doit être bien épicée, ronde, mais assez vive pour ne pas paraître lourde.
- Dresser la semoule en grand plat, disposer l’agneau, les légumes et les pois chiches au centre, puis arroser d’une partie de la sauce bien chaude.
- Servir avec le reste de sauce à part, la coriandre ciselée, des quartiers de citron et la harissa pour que chacun ajuste le piquant à table.
Pourquoi ça marche
Notes chef
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